Жареные креветки рецепт

Вот здоровый  и очень вкусный рецепт блюда из жареных креветок.  Подавать жареные креветки хорошо «на подушке» из коричневого риса со свежими овощами.  Для приготовления блюда жареные креветки нам понадобится:

1 кг  креветок, отваренных и очищенных;
2 чайные ложки оливкового масла;
2 столовые ложки свежего лимонного сока;
2 столовые ложки свежей нарезанной петрушки;
1 чайную ложку любой травяной приправы или приправы для рыбы;
1/2 чайной ложки соли;
1/4 чайной ложки молотого черного перца

Приготовление:
1. В большой сковороде разогрейте оливковое масло на среднем огне.
2. Добавьте креветки и обжарьте в течение 1 минуты.
3. Добавьте приправу, сок лимона, соль и перец. Перемешайте.
4. Обжарьте в течение 3-4 минут (пока креветки не станут ярко-розовыми).
5. Снимите с огня и перемешайте с петрушкой.

Количество порций: 4

Пищевая ценность в 1 порции:
Калорийность: 134
Всего жиров: 3,5 г
Холестерин: 220 мг
Натрий: 545 мг
Всего углеводов: 0,8 г
Белки: 23,8 г

Также посмотрите:

Диетические каши

Курица отварная с рисом

Диетическая окрошка

Горчичная заправка

Метки: Mорепродукты рецепт, Рецепты с калориями