Ваши любимые овощи?

    Посмотреть результаты

Записи с метками ‘тушеная рыба’

Класс!

Опубликовать в twitter.com Опубликовать в своем блоге livejournal.com

15.07.2011

Рыба запеченная в духовке

рыба запеченная в духовкеРыба запеченная в духовке содержит много белка, не калорийна и одинаково хорошо подходит для употребления как на обед, так и на ужин.

Ингредиенты для запеченной рыбы: 400-500 граммов филе любой нежирной белой рыбы (судак, окунь, пеленгас) ; полстакана нежирного молока; 4 стакана  кукурузных зерен; 3 яичных белка.

Способ приготовления:

1. В отдельной емкости смешайте белки и молоко;

2. В другую насыпьте кукурузные зерна, измельченные до состояния порошка;

Другие рецепты:
Запеченная скумбрия
Рыба с капустой
Запеченная тилапия
Рыба тушеная в молоке
Зубатка в духовке
Рыба с зеленым салатом, кунжутом и маслинами
Рыба с овощами

 

Метки: ,

30.05.2011

Рыба тушеная в молоке

Рыба в молокеДля приготовления рыбы тушеной в молоке можно брать любые нежирные сорта (пеленгас, судак, горбуша и т.п.), так как молоко хорошо пропитывает рыбу и она получается сочной.

Ингредиенты: 1 большая рыба, 1 луковица и морковь, 1-2 стакана обезжиренного молока, соль по вкусу.

Другие рецепты:
Рыба с капустой
Рыба с зеленым салатом, кунжутом и маслинами
Рыбная солянка
Рыба в белом вине
Рыба, фаршированная грибами
Рыба с овощами
Запеченная скумбрия

 

Метки: , , ,

18.11.2010

Рыба в белом вине

рыба в белом винеРыба в белом вине – очень легкий диетический рецепт, не требующий особых умений. Вам понадобятся  горбуша, бутылка белого сухого вина и один лимон.

Очистить рыбу от внутренностей, головы и хвоста, порезать  на дольки по 4-5 см. Выложить на дно кастрюли, но так чтобы кусочки рыбы стояли боком.

Другие рецепты:
Рыба с зеленым салатом, кунжутом и маслинами
Рыба тушеная в молоке
Рыба с капустой
Рыбная солянка
Рыба, фаршированная грибами
Рыба с овощами
Запеченная скумбрия

 

Метки:

    Кабачки или цуккини с йогуртом

    Кабачки или цуккини с йогуртом

    Для приготовления этого простого блюда понадобится:  500 г кабачков или цуккини, любой… [читать]

    Кабачки с соусом запеченные в омлете

    Кабачки с соусом запеченные в омлете

    Это легкое блюдо с великолепным ароматом чеснока и укропа можно кушать холодным и… [читать]

    Сырые конфеты

    Сырые конфеты

    Конфеты готовятся мега быстро, получаются очень вкусными. Их вкус варьируется от ингредиентов… [читать]

    Мясной фарш с луком и помидорами

    Мясной фарш с луком и помидорами

    Блюдо можно приготовить используя любой вид нежирного мяса (филе куриной грудки, грудки… [читать]

    Лимонный йогурт

    Лимонный йогурт

    Этот йогурт хорош, как десерт или закуска в течении дня, кроме ужина. Оригинальный рецепт… [читать]

    Экспресс-обед или пробуем диетический фастфуд

    Экспресс-обед или пробуем диетический фастфуд

    Данный вид пищи конечно не заменит полноценный обед, но в качестве перекуса в течение… [читать]

    Диетические Новогодние блюда

    Диетические Новогодние блюда

    Какие полезные блюда приготовить на новый год? В первую очередь, можно запечь в духовом… [читать]

    Брюссельская капуста в чесночном соусе

    Брюссельская капуста в чесночном соусе

    Брюссельская капуста содержит массу незаменимых витаминов и очень желательно употреблять… [читать]

    Сырой фаршированный перец

    Сырой фаршированный перец

    Этот рецепт готовится из свежих продуктов, но при необходимости или чтобы ускорить… [читать]

    Грудки запеченные – классика диетического питания!

    Грудки запеченные – классика диетического питания!

    Предлагаем очередной рецепт приготовления классического белкового блюда - куриных… [читать]

    Экспресс салат из помидоров

    Экспресс салат из помидоров

    Данный салат из помидоров готовится за 5 минут, получается вкусным и очень освежает.… [читать]

    Овсяный блинчик с топпингом на выбор – попробуйте на завтрак!

    Овсяный блинчик с топпингом на выбор – попробуйте на завтрак!

    Овсяный блинчик - хорошая альтернатива приевшейся овсяной каше, сытный и готовить… [читать]

    Сладкий перец фаршированный помидорами черри

    Сладкий перец фаршированный помидорами черри

    Это блюдо можно отнести к легким закускам или к овощному гарниру для основного блюда.… [читать]

    Новогоднее диетическое меню 2013

    Новогоднее диетическое меню 2013

    Сложно представить диетическую пищу вкусной, однако приготовление праздничных блюд… [читать]

    Бананово-ванильный кремовый смузи

    Бананово-ванильный кремовый смузи

    Замороженный банан, вафельная крошка и ванильный экстракт, делают этот коктейль богатым… [читать]

Подписка

на Диетические рецепты
 

Объявления

<