Ваши любимые овощи?

    Посмотреть результаты

Записи с метками ‘диетические завтраки’

Предлагаем Вашему вниманию вкусные и полезные диетические завтраки. С их помощью вы не только утолите голод, но и позаботитесь о своей фигуре!

Класс!

Опубликовать в twitter.com Опубликовать в своем блоге livejournal.com

17.07.2013

Овсяный блинчик с топпингом на выбор – попробуйте на завтрак!

Овсяный блинчик – хорошая альтернатива приевшейся овсяной каше, сытный и готовить быстро!

Другие рецепты:
Овощи при диете
Рис с черносливом
Мясной бульон с фрикадельками
Щелочеобразующие и кислотообразующие продукты
Японские лепешки
Как похудеть без диет
Диетические блюда из капусты

 

Метки:

06.03.2013

Овсянка с творогом, сыром, помидорами и специями

Овсянка с творогом, сыром, помидорами и специями – идеальный сбалансированный завтрак. Углеводы из овсянки  медленные и не дадут голоду проявиться долгое время. Творог и сыр содержат необходимый организму белок, а помидоры клетчатку.

Овсянка с творогом, сыром, помидорами и специями

Другие рецепты:
Овсянка с сыром
Творог с сыром и помидорами
Баклажаны с сыром
Салат с творогом «Белоснежка»
Сладкий перец фаршированный помидорами черри
Капрезе с баклажанами
Салат из свеклы с сыром

 

Метки:

06.09.2012

Итальянская фриттата

Итальянская фриттата – отличное блюдо для легкого полдника. Мини-омлеты можно выпекать в маленьких тарталетках. Даже если вы возьмете фриттату с собой на работу, она не потеряет своего вкуса, потому что одинаково вкусна как горячей, так и остывшей.

Итальянская фриттата

Другие рецепты:
Овощи при диете
Рис с черносливом
Мясной бульон с фрикадельками
Щелочеобразующие и кислотообразующие продукты
Овсяный блинчик с топпингом на выбор – попробуйте на завтрак!
Японские лепешки
Как похудеть без диет

 

Метки: , , ,

04.07.2012

Яичный пирог

Яичный пирог – легкое в приготовление блюдо, богатое белком. Хорошо подходит как основное блюдо и в качестве закуски.

Яичный пирог

Другие рецепты:
Овощной пирог
Диетический пирог
Мороженое из йогурта
Творог с сыром и помидорами
Шоколадный торт с клубникой
Итальянская фриттата
Рисовая запеканка с сыром и брокколи

 

Метки: , ,

16.03.2012

Овсянка с сыром

Овсянка с сыромОвсянка с сыром – очень вкусная и полезная еда, особенно когда мы хотим похудеть или просто поддерживать вес. На первый взгляд блюдо может показаться не вкусным, но это не так.

Ингредиенты на овсянку с сыром: 6 столовых ложек овсянки (если вы на диете, употребляйте не более 3 столовых ложек утром или днем, не ешьте овсянку с сыром на ночь), 50-100 г сыра (по вкусу), горсть любимых орехов, 1 чайная ложка сливочного масла (можно иногда, по желанию).

Другие рецепты:
Овсянка с творогом, сыром, помидорами и специями
Творог с сыром и помидорами
Весенний салат с сыром
Помидоры с сыром и чесноком
Как приготовить омлет с сыром
Куриные грудки с сыром
Салат из свеклы с сыром

 

Метки: ,

12.07.2011

Диетические оладьи

диетические оладьиДля тех, кто соблюдает диету – предлагаем приготовить диетические оладьи.

Чтобы приготовить диетические оладьи берем:  стакан овсяной муки, стакан муки кукурузной,1 ст. ложку разрыхлителя, половину чайной ложки соли, 3 белка яиц, 2 ст. ложки меда, 3 ст. оливкового  масла, стакан обезжиренного молока.

Способ приготовления диетических оладьей:

1. Берем овсяную муку и смешиваем её с кукурузной, добавляем соль и соду;

Другие рецепты:
Оладьи из гречневой каши
Оладьи из цукини
Диетическое тесто
Оладьи из куриного филе
Овощной пирог
Диетические соусы
Диетические лепешки

 

Метки: ,

23.06.2011

Бананово-молочный коктейль

бананово-молочный коктейльТропическая роскошь – сытный, питательный и тонизирующий бананово-молочный коктейль! Если вы занимаетесь спортом, очень хорошо пить такой коктейль за 1 час до тренировки.

Для приготовления бананово-молочного коктейля понадобится: стакан соевого или обычного обезжиренного молока, 1 ч. ложка хорошего растворимого кофе и половинка зрелого банана.

Другие рецепты:
Диетические десерты
Фруктовый коктейль
Морской коктейль
Бананово-ванильный кремовый смузи
Десерт «Светофор»
Лимонная диета
Фруктовый салат с йогуртом

 

Метки: , , ,

19.06.2011

Фруктовый коктейль

фруктовый коктейльДиетический фруктовый коктейль хорош тем, что его можно приготовить в любое время года из ягод по сезону. Зимой используйте замороженные фрукты и ягоды, а летом – все, что подскажет фантазия! Для любителей экзотики подойдет фруктовый коктейль!

Ингредиенты на фруктовый коктейль: берем 250 г  не слишком жирного йогурта без сахара, одну треть стакана обезжиренного молока, половину стакана свежей смородины, клубники или другой вкусной ягоды на ваше усмотрение.

Другие рецепты:
Бананово-молочный коктейль
Морской коктейль
Фруктовый суп
Фруктовый салат с йогуртом
Фруктовый десерт для завтрака
Фруктовый салат с сыром
Фруктовый лед

 

Метки: , , ,

10.06.2011

Печенье из овсяных хлопьев

печенье из овсяных хлопьевЧтобы приготовить печенье из овсяных хлопьев, нужно взять 2,5 стакана сока яблока, 2 ч. ложки ванили, полстакана низкокалорийного сиропа (его можно найти в отделе диабетических продуктов), от 3 до 5 стаканов хлопьев, в зависимости от того, сколько вберет в себя тесто, 150 г порезанной кураги, 2 ст. ложки корицы и столько же мускатного ореха.

Другие рецепты:
Диетическое овсяное печенье
Суфле из брокколи
Диетическое тесто
Энергетический батончик
Паровые котлеты
Фруктовая каша с морковью
Новогоднее диетическое меню 2013

 

Метки: , , ,

10.03.2011

Творог с сыром и помидорами

творог с сыром и помидорамиИнгредиенты на творог с сыром и помидорами: 200 г зерненого не сладкого творога, 50 г домашнего сыра, 2 больших помидора, 1 стакан мелко нарезанной петрушки.

Приготовление блюда:

1. Домашний сыр и помидоры нарезать мелкими кубиками;

2. Из зерненого творога слить жидкость и соединить его с нарезанным сыром и помидорами;

Другие рецепты:
Овсянка с творогом, сыром, помидорами и специями
Диетические салаты
Творог с клубникой
Перец фаршированный сыром
Помидоры с сыром и чесноком
Баклажаны с сыром
Как приготовить омлет с сыром

 

Метки: , , ,

    Кабачки или цуккини с йогуртом

    Кабачки или цуккини с йогуртом

    Для приготовления этого простого блюда понадобится:  500 г кабачков или цуккини, любой… [читать]

    Кабачки с соусом запеченные в омлете

    Кабачки с соусом запеченные в омлете

    Это легкое блюдо с великолепным ароматом чеснока и укропа можно кушать холодным и… [читать]

    Сырые конфеты

    Сырые конфеты

    Конфеты готовятся мега быстро, получаются очень вкусными. Их вкус варьируется от ингредиентов… [читать]

    Мясной фарш с луком и помидорами

    Мясной фарш с луком и помидорами

    Блюдо можно приготовить используя любой вид нежирного мяса (филе куриной грудки, грудки… [читать]

    Лимонный йогурт

    Лимонный йогурт

    Этот йогурт хорош, как десерт или закуска в течении дня, кроме ужина. Оригинальный рецепт… [читать]

    Экспресс-обед или пробуем диетический фастфуд

    Экспресс-обед или пробуем диетический фастфуд

    Данный вид пищи конечно не заменит полноценный обед, но в качестве перекуса в течение… [читать]

    Диетические Новогодние блюда

    Диетические Новогодние блюда

    Какие полезные блюда приготовить на новый год? В первую очередь, можно запечь в духовом… [читать]

    Брюссельская капуста в чесночном соусе

    Брюссельская капуста в чесночном соусе

    Брюссельская капуста содержит массу незаменимых витаминов и очень желательно употреблять… [читать]

    Сырой фаршированный перец

    Сырой фаршированный перец

    Этот рецепт готовится из свежих продуктов, но при необходимости или чтобы ускорить… [читать]

    Грудки запеченные – классика диетического питания!

    Грудки запеченные – классика диетического питания!

    Предлагаем очередной рецепт приготовления классического белкового блюда - куриных… [читать]

    Экспресс салат из помидоров

    Экспресс салат из помидоров

    Данный салат из помидоров готовится за 5 минут, получается вкусным и очень освежает.… [читать]

    Овсяный блинчик с топпингом на выбор – попробуйте на завтрак!

    Овсяный блинчик с топпингом на выбор – попробуйте на завтрак!

    Овсяный блинчик - хорошая альтернатива приевшейся овсяной каше, сытный и готовить… [читать]

    Сладкий перец фаршированный помидорами черри

    Сладкий перец фаршированный помидорами черри

    Это блюдо можно отнести к легким закускам или к овощному гарниру для основного блюда.… [читать]

    Новогоднее диетическое меню 2013

    Новогоднее диетическое меню 2013

    Сложно представить диетическую пищу вкусной, однако приготовление праздничных блюд… [читать]

    Бананово-ванильный кремовый смузи

    Бананово-ванильный кремовый смузи

    Замороженный банан, вафельная крошка и ванильный экстракт, делают этот коктейль богатым… [читать]

Подписка

на Диетические рецепты
 

Объявления

<