Ваши любимые овощи?

    Посмотреть результаты

Рекомендовать рецепт друзьям:

Опубликовать в twitter.com Опубликовать в своем блоге livejournal.com

21.06.2010

Соте из кабачков

Класс!
Объявления:

соте из кабачковОвощи придают великолепный вкус любому блюду. Соте из кабачков – не исключение.

В качестве овощей в рецепт соте отлично подойдет кабачок или цукини. Так как соте из кабачков – довольно сытное блюдо, подавать его можно как основное. А на гарнир хорошо будет приготовить любой овощной салат.

Соте из кабачков и диетические салаты великолепно сочетаются.

Для приготовления соте из кабачков нам понадобится:

- 1 столовая ложка оливкового масла
- 1 луковица, нарезанная
- 2 помидора, нарезанных
- 2 кабачка или цукини, очищенных и порезанных на тонкие ломтики
- 1 зеленый перец, нарезанный
- соль по вкусу
- молотый черный перец по вкусу
- 1/4 чашки белого риса
- 1/2 стакана воды

Как готовить соте из кабачков:

1. Нагрейте оливковое масло в сковороде для соте на среднем огне.

2. Добавьте лук и обжаривайте его помешивая в течение 3 минут.

3. Добавьте помидоры, кабачки и зеленый перец. Перемешайте.

4. Приправьте по вкусу солью и черным перцем.

5. Уменьшите огонь, накройте крышкой, и тушите еще 5 минут.

6. Добавьте в соте из кабачков рис и воду.

7. Закройте крышкой и тушите на слабом огне 20 минут.

загрузка...
Еще рецепты:
Запеканка из кабачков
Салат из печеных овощей
Макароны с овощами
Как правильно готовить овощи
Жареные креветки рецепт
Сырой фаршированный перец
Кабачки или цуккини с йогуртом

Метки: , , ,



Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.

    Кабачки или цуккини с йогуртом

    Кабачки или цуккини с йогуртом

    Для приготовления этого простого блюда понадобится:  500 г кабачков или цуккини, любой… [читать]

    Кабачки с соусом запеченные в омлете

    Кабачки с соусом запеченные в омлете

    Это легкое блюдо с великолепным ароматом чеснока и укропа можно кушать холодным и… [читать]

    Сырые конфеты

    Сырые конфеты

    Конфеты готовятся мега быстро, получаются очень вкусными. Их вкус варьируется от ингредиентов… [читать]

    Мясной фарш с луком и помидорами

    Мясной фарш с луком и помидорами

    Блюдо можно приготовить используя любой вид нежирного мяса (филе куриной грудки, грудки… [читать]

    Лимонный йогурт

    Лимонный йогурт

    Этот йогурт хорош, как десерт или закуска в течении дня, кроме ужина. Оригинальный рецепт… [читать]

    Экспресс-обед или пробуем диетический фастфуд

    Экспресс-обед или пробуем диетический фастфуд

    Данный вид пищи конечно не заменит полноценный обед, но в качестве перекуса в течение… [читать]

    Диетические Новогодние блюда

    Диетические Новогодние блюда

    Какие полезные блюда приготовить на новый год? В первую очередь, можно запечь в духовом… [читать]

    Брюссельская капуста в чесночном соусе

    Брюссельская капуста в чесночном соусе

    Брюссельская капуста содержит массу незаменимых витаминов и очень желательно употреблять… [читать]

    Сырой фаршированный перец

    Сырой фаршированный перец

    Этот рецепт готовится из свежих продуктов, но при необходимости или чтобы ускорить… [читать]

    Грудки запеченные – классика диетического питания!

    Грудки запеченные – классика диетического питания!

    Предлагаем очередной рецепт приготовления классического белкового блюда - куриных… [читать]

    Экспресс салат из помидоров

    Экспресс салат из помидоров

    Данный салат из помидоров готовится за 5 минут, получается вкусным и очень освежает.… [читать]

    Овсяный блинчик с топпингом на выбор – попробуйте на завтрак!

    Овсяный блинчик с топпингом на выбор – попробуйте на завтрак!

    Овсяный блинчик - хорошая альтернатива приевшейся овсяной каше, сытный и готовить… [читать]

    Сладкий перец фаршированный помидорами черри

    Сладкий перец фаршированный помидорами черри

    Это блюдо можно отнести к легким закускам или к овощному гарниру для основного блюда.… [читать]

    Новогоднее диетическое меню 2013

    Новогоднее диетическое меню 2013

    Сложно представить диетическую пищу вкусной, однако приготовление праздничных блюд… [читать]

    Бананово-ванильный кремовый смузи

    Бананово-ванильный кремовый смузи

    Замороженный банан, вафельная крошка и ванильный экстракт, делают этот коктейль богатым… [читать]

Подписка

на Диетические рецепты
 

Объявления

<