Салат с консервированным лососем

На салат с консервированным лососем потребуется: рис 40 г, лосось консервированный 40 г, не сладкий йогурт или майонез 20 г, помидоры свежие 20 г, огурцы свежие 5 г, лук репчатый (зеленый или порей) 10 г, маслины 10 г, зелень 4 г, горчица готовая 2 г, соль 2-3 г,  перец черный молотый по вкусу.

Приготовление салата с консервированным лососем:

1. Рис отварить и охладить;

2. Лук нарезать соломкой;

3. Огурцы нашинковать соломкой, посолить;

4. Подготовленные продукты перемешать, добавив лосось, заправить салат с консервированным лососем не сладким йогуртом или майонезом;

5. Выложить  в салатник и украсить зеленью, маслинами и дольками помидоров.

Совет: в салат с консервированным лососем можно положить вместо лосося консервированную горбушу или форель. Горбуша и форель содержат меньше жира и с ними салат получится наименее жирным.

Также посмотрите:

Суп с зеленым горошком

Лимонная диета

Перец фаршированный рисом и черносливом

Творог с клубникой

Метки: Cалат с красной рыбой, салат из консервированной рыбы, салат из лосося с рисом, Салаты с рыбой