Томатный суп для похудения
Овощной суп с соусом песто
Малиновый питьевой йогурт
Перец фаршированный мясом и грибами
Фрикадельки в томатном соусе
Салат из моркови с изюмом
Cуп из консервированной фасоли
22.07.2010
Рулетики из рыбы
|
|
Для приготовления рыбных рулетиков, потребуется 6 штук филе рыбы, крупный помидор, луковица, половина лимона, соль, зелень, перец – по вкусу.
Филе рыбы промыть, обсушить, натереть солью и перцем, побрызгать лимонным соком. Приготовить начинку: помидор ошпарить, очистить от кожицы, нарезать мелкими кубиками, смешать с мелко нарезанным луком, зеленью, разделить на порции.
Рыбное филе начинить овощной смесью, свернуть рулетиками, закрепить шпажкой, уложить на противень или приготовить в пароварке. Приготовить соус: сок лимона смешать с 1 ст. ложкой оливкового масла. Соусом залить рулетики из рыбы и запечь в духовке 20-30 минут.
| Объявления: |
Другие рецепты:
|
Рубрика Диетические блюда из рыбы
