Ваши любимые овощи?

    Посмотреть результаты

Рекомендовать рецепт друзьям:

Опубликовать в twitter.com Опубликовать в своем блоге livejournal.com

16.02.2011

Паровые котлеты

Класс!
Объявления:

Паровые котлеты - блюдо достаточно простое в приготовлении, очень полезное как детям, так и взрослым, содержащее большое количество диетического белка.

Паровые котлеты

Очень часто,  людям следящим за своим весом, различные диеты, (особенно популярная белковая или кремлевская диета), предлагают употреблять большое количество постного куриного мяса или говядины. Как правило, такое мясо в отварном виде получается сухим, пресным и  быстро приедается.

Паровые котлеты, приготовленные из  постной говядины или курятины, являются прекрасной альтернативой отварному варианту мяса и помогают разнообразить  диетический стол.

Ингредиенты на паровые котлеты:

  • 100 г   мякоти говядины  или курицы (грудки)
  • 1 ст. ложка овсяных хлопьев быстрого приготовления
  • 1 ст. ложка обезжиренного молока
  • 1 чайная ложка оливкового масла,
  • соль, свежая зелень – по вкусу
  • 1 луковица
  • 2 зубочка чеснока

Способ приготовления:

1. Овсяные хлопья  залить кипятком и дать хорошо разбухнуть;

2. Мясо говядины  или куриное филе пропустить через мясорубку с луком и чесноком (чтобы котлеты получились нежнее, можно прокрутить фарш два раза);

3. В полученный фарш добавить разбухшие овсяные хлопья,  подогретое молоко, оливковое масло, мелко нарезанную свежую зелень, посолить по вкусу;

4. Все ингредиенты хорошо перемешать, сформировать котлеты и готовить их в пароварке в течении 25 минут.

На гарнир к паровым котлетам можно приготовить салат из свежей капусты или салат из свежей фасоли.

загрузка...
Еще рецепты:
Котлеты с кабачками
Рыбные котлеты
Котлеты капустные
Котлеты из красной рыбы
Грибные котлеты
Морковные котлеты
Курица по-королевски

Метки: , ,



Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.

    Кабачки или цуккини с йогуртом

    Кабачки или цуккини с йогуртом

    Для приготовления этого простого блюда понадобится:  500 г кабачков или цуккини, любой… [читать]

    Кабачки с соусом запеченные в омлете

    Кабачки с соусом запеченные в омлете

    Это легкое блюдо с великолепным ароматом чеснока и укропа можно кушать холодным и… [читать]

    Сырые конфеты

    Сырые конфеты

    Конфеты готовятся мега быстро, получаются очень вкусными. Их вкус варьируется от ингредиентов… [читать]

    Мясной фарш с луком и помидорами

    Мясной фарш с луком и помидорами

    Блюдо можно приготовить используя любой вид нежирного мяса (филе куриной грудки, грудки… [читать]

    Лимонный йогурт

    Лимонный йогурт

    Этот йогурт хорош, как десерт или закуска в течении дня, кроме ужина. Оригинальный рецепт… [читать]

    Экспресс-обед или пробуем диетический фастфуд

    Экспресс-обед или пробуем диетический фастфуд

    Данный вид пищи конечно не заменит полноценный обед, но в качестве перекуса в течение… [читать]

    Диетические Новогодние блюда

    Диетические Новогодние блюда

    Какие полезные блюда приготовить на новый год? В первую очередь, можно запечь в духовом… [читать]

    Брюссельская капуста в чесночном соусе

    Брюссельская капуста в чесночном соусе

    Брюссельская капуста содержит массу незаменимых витаминов и очень желательно употреблять… [читать]

    Сырой фаршированный перец

    Сырой фаршированный перец

    Этот рецепт готовится из свежих продуктов, но при необходимости или чтобы ускорить… [читать]

    Грудки запеченные – классика диетического питания!

    Грудки запеченные – классика диетического питания!

    Предлагаем очередной рецепт приготовления классического белкового блюда - куриных… [читать]

    Экспресс салат из помидоров

    Экспресс салат из помидоров

    Данный салат из помидоров готовится за 5 минут, получается вкусным и очень освежает.… [читать]

    Овсяный блинчик с топпингом на выбор – попробуйте на завтрак!

    Овсяный блинчик с топпингом на выбор – попробуйте на завтрак!

    Овсяный блинчик - хорошая альтернатива приевшейся овсяной каше, сытный и готовить… [читать]

    Сладкий перец фаршированный помидорами черри

    Сладкий перец фаршированный помидорами черри

    Это блюдо можно отнести к легким закускам или к овощному гарниру для основного блюда.… [читать]

    Новогоднее диетическое меню 2013

    Новогоднее диетическое меню 2013

    Сложно представить диетическую пищу вкусной, однако приготовление праздничных блюд… [читать]

    Бананово-ванильный кремовый смузи

    Бананово-ванильный кремовый смузи

    Замороженный банан, вафельная крошка и ванильный экстракт, делают этот коктейль богатым… [читать]

Подписка

на Диетические рецепты
 

Объявления

<