Ваши любимые овощи?

    Посмотреть результаты

Рекомендовать рецепт друзьям:

Опубликовать в twitter.com Опубликовать в своем блоге livejournal.com

17.07.2013

Овсяный блинчик с топпингом на выбор – попробуйте на завтрак!

Класс!
Объявления:

Овсяный блинчик – хорошая альтернатива приевшейся овсяной каше, сытный и готовить быстро!

Ингредиенты на 1 большой и сытный блинчик:

  • 3 столовые ложки овсянки (геркулеса, не экстра)
  • 1 цельное куриное яйцо или 1 яичный белок
  • 1 чайная ложка сахарозаменителя или фруктозы (по желанию)
  • 0,5 ч.ложки разрыхлителя или сода гашеная уксусом
  • 0,5 ч.л. молотой корицы
  • щепотка ванили

Приготовление:

1. Овсянку перемолоть в кофемолке или блендере в муку;

2. Соединить все остальные ингредиенты с овсянкой. Если тесто покажется слишком густым, можно добавить немного (1-2 ст. ложки) обезжиренного молока;

3. Испечь блинчик на сковороде без масла на медленном огне. Пару минут печем на одной стороне, затем переворачиваем.

Пока печем блинчик, можем приготовить топпинг на выбор:

1. Шоколадный: 2-3 квадратика черного шоколада. Шоколад поломать на небольшие части и разложить на блинчик сразу, как только перевернете. Шоколад расплавится через минуту и его будет удобно размазать ложкой по всей поверхности блинчика;

2. Фруктовый: 100-150 г ваших любимых фруктов и (или) ягод измельчить блендером до желаемого состояния. Получится свежее натуральное варенье. Им можно смазать весь блинчик или макать в него кусочки;

3. Медовый: 1 чайную ложку меда смешать с 1 ч.ложкой воды и пропитать сиропом немного остывший блинчик. На горячий блин мед лучше не лить, т.к. он теряет свои полезные свойства при контакте с горячим.

Овсяный блинчик 4

загрузка...
Еще рецепты:
Овощи при диете
Рис с черносливом
Мясной бульон с фрикадельками
Щелочеобразующие и кислотообразующие продукты
Японские лепешки
Как похудеть без диет
Диетические блюда из капусты

Метки:



5 комментариев на “Овсяный блинчик с топпингом на выбор – попробуйте на завтрак!”

  1. А я еще добавила отруби и семена льна,а вместо молока-кефир!

  2. Sheri:

    Спасибо! Правда сахар класть я не сатала – решила, что и шоколадного (70%) топпинга хватит)
    Подумываю, чтобы еще изюм или молотые орехи добавлять – чтоб прям на пол дня энергии было ^^

  3. Юленька:

    Вкусняшка! Я добавила еще овсяные отруби, чтобы полезней было))

  4. Евгения:

    Сделала. Очень вкусно. Можно даже и не добавлять сахарозаменитель туда, если с топпингом. И у меня выщло где-то пол минуты на каждую сторону.

  5. Лексо:

    обалденно вышло! я размяла вилкой нектарин и туда оладьи макала) а в конце с медом попробовала! советую всем!

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.

    Кабачки или цуккини с йогуртом

    Кабачки или цуккини с йогуртом

    Для приготовления этого простого блюда понадобится:  500 г кабачков или цуккини, любой… [читать]

    Кабачки с соусом запеченные в омлете

    Кабачки с соусом запеченные в омлете

    Это легкое блюдо с великолепным ароматом чеснока и укропа можно кушать холодным и… [читать]

    Сырые конфеты

    Сырые конфеты

    Конфеты готовятся мега быстро, получаются очень вкусными. Их вкус варьируется от ингредиентов… [читать]

    Мясной фарш с луком и помидорами

    Мясной фарш с луком и помидорами

    Блюдо можно приготовить используя любой вид нежирного мяса (филе куриной грудки, грудки… [читать]

    Лимонный йогурт

    Лимонный йогурт

    Этот йогурт хорош, как десерт или закуска в течении дня, кроме ужина. Оригинальный рецепт… [читать]

    Экспресс-обед или пробуем диетический фастфуд

    Экспресс-обед или пробуем диетический фастфуд

    Данный вид пищи конечно не заменит полноценный обед, но в качестве перекуса в течение… [читать]

    Диетические Новогодние блюда

    Диетические Новогодние блюда

    Какие полезные блюда приготовить на новый год? В первую очередь, можно запечь в духовом… [читать]

    Брюссельская капуста в чесночном соусе

    Брюссельская капуста в чесночном соусе

    Брюссельская капуста содержит массу незаменимых витаминов и очень желательно употреблять… [читать]

    Сырой фаршированный перец

    Сырой фаршированный перец

    Этот рецепт готовится из свежих продуктов, но при необходимости или чтобы ускорить… [читать]

    Грудки запеченные – классика диетического питания!

    Грудки запеченные – классика диетического питания!

    Предлагаем очередной рецепт приготовления классического белкового блюда - куриных… [читать]

    Экспресс салат из помидоров

    Экспресс салат из помидоров

    Данный салат из помидоров готовится за 5 минут, получается вкусным и очень освежает.… [читать]

    Овсяный блинчик с топпингом на выбор – попробуйте на завтрак!

    Овсяный блинчик с топпингом на выбор – попробуйте на завтрак!

    Овсяный блинчик - хорошая альтернатива приевшейся овсяной каше, сытный и готовить… [читать]

    Сладкий перец фаршированный помидорами черри

    Сладкий перец фаршированный помидорами черри

    Это блюдо можно отнести к легким закускам или к овощному гарниру для основного блюда.… [читать]

    Новогоднее диетическое меню 2013

    Новогоднее диетическое меню 2013

    Сложно представить диетическую пищу вкусной, однако приготовление праздничных блюд… [читать]

    Бананово-ванильный кремовый смузи

    Бананово-ванильный кремовый смузи

    Замороженный банан, вафельная крошка и ванильный экстракт, делают этот коктейль богатым… [читать]

Подписка

на Диетические рецепты
 

Объявления

<