Овощи – незаменимые продукты для приготовления пищи, особенно во время диеты. Они полезны во всех видах – сырые, вареные, консервированные, маринованные! Однако именно свежие овощи содержат те витамины и минеральные вещества, которые так необходимы зимой. Хорошо, если в квартире найдется место для небольшого «огорода на окне». Выращенные зимой салат, лук, укроп помогут не только улучшить вкус салатов и винегретов, но и обогатят пищу незаменимыми для здоровья ценными веществами и витаминами. Салаты и винегреты, могут заправляться смесью уксуса с растительным маслом, солью, перцем, посыпаться мелко нарезанной зеленью. Если Вам необходимо исключить растительное масло во время диеты, овощи можно заправить яблочным уксусом или капустным рассолом.
Еще рецепты:
Щелочеобразующие и кислотообразующие продукты
Рис с черносливом
Мясной бульон с фрикадельками
Овсяный блинчик с топпингом на выбор – попробуйте на завтрак!
Японские лепешки
Как похудеть без диет
Итальянская фриттата
Кабачки или цуккини с йогуртом
Кабачки с соусом запеченные в омлете
Сырые конфеты
Мясной фарш с луком и помидорами
Лимонный йогурт
Экспресс-обед или пробуем диетический фастфуд
Диетические Новогодние блюда
Брюссельская капуста в чесночном соусе
