Ваши любимые овощи?

    Посмотреть результаты

Рекомендовать рецепт друзьям:

Опубликовать в twitter.com Опубликовать в своем блоге livejournal.com

31.08.2010

Мясо: рекомендации к применению

Класс!
Объявления:

В мире не найдется ни одного человека, который бы не задумывался над смыслом мясного рациона. Зачем нам есть мясо? Какая польза для моего организма от употребления мясных продуктов? Многие люди, страдающие от избытка веса, обвиняют во всех бедах мясные продукты. Однако доказано, что проблема не в употреблении мяса, а в том, что мы часто едим больше, чем это необходимо нашему организму. Отсюда и лишний вес.

Для нашего организма мясо просто необходимо. Но, выбирая в магазине тот или иной мясной продукт, мы должны быть внимательными. Справедливо замечено, что чем ниже цена на мясное изделие, тем меньше в нем мяса! В современных магазинах мы можем обнаружить целый ассортимент цен на мясные продукты, поэтому главный фактор, влияющий на наш выбор – качество продукта.

Обратите внимание на состав продукта и дату изготовления: оно должно быть свежим и без генетически модифицированных добавок. Рекомендуется покупать колбасные изделия в белковой оболочке, так как целлофановая оболочка не позволяет мясу «дышать».

Зачем человеку есть мясо? Прежде всего из-за высокой концентрации витаминов группы В и белков, которые необходимы для организма человека. Людям, соблюдающим диету, следует добавлять в свое меню белое мясо (куры, индейки), так как оно содержит меньше жиров, но обеспечивает организм необходимыми витаминами. А тем, кто страдает анемией и малокровием просто обязательно употреблять красное мясо – к которому относят, например, телятину или баранину (взрослый скот от двух лет и выше).

Главная рекомендация для всех: избегайте жирной пищи, так как это влияет не только на фигуру, но и «ударяет» по сердцу, поджелудочной железе, негативно отражается на легких и ухудшает кровообращение. Высокое содержание жиров, даже в качественном продукте, мы можем обнаружить в беконе, копченой колбасе, шпикачках, паштетах. Употреблять такие продукты необходимо минимально, а лучше и во все от них отказаться.

И последний совет. Важно не только правильно выбирать качественный и полезный мясной продукт, но и уметь его сочетать с другими продуктами. Например, мясо отлично подходит к гарниру из овощей, а вот с макаронными изделиями или картофелем, вопреки стандартному меню российского обывателя, никак не вяжется. Крахмал негативно действует на мясной продукт, и, следовательно, на наш организм! Помните, какой бы не была еда, главное, чтобы она была безопасной!

загрузка...
Еще рецепты:
Отварное мясо
Суп с зеленым горошком
Бефстроганов из говядины
Отбивные из говядины
Котлеты с кабачками
Паровые котлеты
Диетические куриные тефтели

Метки:



Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.

    Кабачки или цуккини с йогуртом

    Кабачки или цуккини с йогуртом

    Для приготовления этого простого блюда понадобится:  500 г кабачков или цуккини, любой… [читать]

    Кабачки с соусом запеченные в омлете

    Кабачки с соусом запеченные в омлете

    Это легкое блюдо с великолепным ароматом чеснока и укропа можно кушать холодным и… [читать]

    Сырые конфеты

    Сырые конфеты

    Конфеты готовятся мега быстро, получаются очень вкусными. Их вкус варьируется от ингредиентов… [читать]

    Мясной фарш с луком и помидорами

    Мясной фарш с луком и помидорами

    Блюдо можно приготовить используя любой вид нежирного мяса (филе куриной грудки, грудки… [читать]

    Лимонный йогурт

    Лимонный йогурт

    Этот йогурт хорош, как десерт или закуска в течении дня, кроме ужина. Оригинальный рецепт… [читать]

    Экспресс-обед или пробуем диетический фастфуд

    Экспресс-обед или пробуем диетический фастфуд

    Данный вид пищи конечно не заменит полноценный обед, но в качестве перекуса в течение… [читать]

    Диетические Новогодние блюда

    Диетические Новогодние блюда

    Какие полезные блюда приготовить на новый год? В первую очередь, можно запечь в духовом… [читать]

    Брюссельская капуста в чесночном соусе

    Брюссельская капуста в чесночном соусе

    Брюссельская капуста содержит массу незаменимых витаминов и очень желательно употреблять… [читать]

    Сырой фаршированный перец

    Сырой фаршированный перец

    Этот рецепт готовится из свежих продуктов, но при необходимости или чтобы ускорить… [читать]

    Грудки запеченные – классика диетического питания!

    Грудки запеченные – классика диетического питания!

    Предлагаем очередной рецепт приготовления классического белкового блюда - куриных… [читать]

    Экспресс салат из помидоров

    Экспресс салат из помидоров

    Данный салат из помидоров готовится за 5 минут, получается вкусным и очень освежает.… [читать]

    Овсяный блинчик с топпингом на выбор – попробуйте на завтрак!

    Овсяный блинчик с топпингом на выбор – попробуйте на завтрак!

    Овсяный блинчик - хорошая альтернатива приевшейся овсяной каше, сытный и готовить… [читать]

    Сладкий перец фаршированный помидорами черри

    Сладкий перец фаршированный помидорами черри

    Это блюдо можно отнести к легким закускам или к овощному гарниру для основного блюда.… [читать]

    Новогоднее диетическое меню 2013

    Новогоднее диетическое меню 2013

    Сложно представить диетическую пищу вкусной, однако приготовление праздничных блюд… [читать]

    Бананово-ванильный кремовый смузи

    Бананово-ванильный кремовый смузи

    Замороженный банан, вафельная крошка и ванильный экстракт, делают этот коктейль богатым… [читать]

Подписка

на Диетические рецепты
 

Объявления

<