Ваши любимые овощи?

    Посмотреть результаты

Рекомендовать рецепт друзьям:

Опубликовать в twitter.com Опубликовать в своем блоге livejournal.com

31.08.2010

Как похудеть без диет

Класс!
Объявления:

Для того, чтобы решиться сесть на диету, и довести её до конца, нужно иметь определённую силу воли. Не все люди обладают этим качеством, а некоторые не могут позволить себе диеты, например, из-за режима работы. Кроме того, большинство диет не приносят пользы здоровью, и это тоже надо учитывать.

Но похудеть хочется многим. Что же делать в таком случае? Давайте рассмотрим вопрос, как можно похудеть без диет. Есть ряд продуктов, которые способствуют похудению. Если заменить ими калорийные блюда из вашего рациона, то вполне реально достичь определённого результата и без диет. А в идеальном варианте нужно добавить к этому ещё и занятия спортом, например, посещение фитнесс- клуба, тренажёрного зала или бассейна. Или хотя бы занятия в домашних условиях.

А теперь вернёмся к продуктам.
Первое – это ягоды. В летнюю пору есть возможность заменить сладкое любыми свежими ягодами. Клубника, смородина, лесные ягоды – любые из них принесут вам только пользу, ведь в них, кроме всего прочего, много витаминов. Ягоды можно добавлять в творог, кефир, каши, что только улучшит вкус этих блюд.

Следующий продукт – орехи. Да, в них много калорий. Но при этом они отлично утоляют голод. Съев горсточку орехов, вы сможете легко отказаться от какого-то приёма пищи, а ещё повысить уровень гормонов, которые отвечают за сжигание жиров в организме.

Авокадо. Экзотический плод, который содержит полный набор микроэлементов, минералов и витаминов. Кусочки авокадо в салатах, бутерброды, содержащие полезные жиры, помогут умерить аппетит.
Полезны в этом смысле и куриные яйца. В желтке содержатся витамины группы В, и другие питательные вещества.

Все эти продукты помогают сжигать жиры, и если заменить ими другие блюда, да плюс начать заниматься спортом, то похудеть без диеты вполне реально. Конечно, результат  не будет таким быстрым, как при строгой диете, но зато вы не принесёте вред своему организму. Более того, сброшенный вес не вернётся назад.

загрузка...
Еще рецепты:
Овощи при диете
Рис с черносливом
Мясной бульон с фрикадельками
Щелочеобразующие и кислотообразующие продукты
Овсяный блинчик с топпингом на выбор – попробуйте на завтрак!
Японские лепешки
Диетические Новогодние блюда


Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.

    Кабачки или цуккини с йогуртом

    Кабачки или цуккини с йогуртом

    Для приготовления этого простого блюда понадобится:  500 г кабачков или цуккини, любой… [читать]

    Кабачки с соусом запеченные в омлете

    Кабачки с соусом запеченные в омлете

    Это легкое блюдо с великолепным ароматом чеснока и укропа можно кушать холодным и… [читать]

    Сырые конфеты

    Сырые конфеты

    Конфеты готовятся мега быстро, получаются очень вкусными. Их вкус варьируется от ингредиентов… [читать]

    Мясной фарш с луком и помидорами

    Мясной фарш с луком и помидорами

    Блюдо можно приготовить используя любой вид нежирного мяса (филе куриной грудки, грудки… [читать]

    Лимонный йогурт

    Лимонный йогурт

    Этот йогурт хорош, как десерт или закуска в течении дня, кроме ужина. Оригинальный рецепт… [читать]

    Экспресс-обед или пробуем диетический фастфуд

    Экспресс-обед или пробуем диетический фастфуд

    Данный вид пищи конечно не заменит полноценный обед, но в качестве перекуса в течение… [читать]

    Диетические Новогодние блюда

    Диетические Новогодние блюда

    Какие полезные блюда приготовить на новый год? В первую очередь, можно запечь в духовом… [читать]

    Брюссельская капуста в чесночном соусе

    Брюссельская капуста в чесночном соусе

    Брюссельская капуста содержит массу незаменимых витаминов и очень желательно употреблять… [читать]

    Сырой фаршированный перец

    Сырой фаршированный перец

    Этот рецепт готовится из свежих продуктов, но при необходимости или чтобы ускорить… [читать]

    Грудки запеченные – классика диетического питания!

    Грудки запеченные – классика диетического питания!

    Предлагаем очередной рецепт приготовления классического белкового блюда - куриных… [читать]

    Экспресс салат из помидоров

    Экспресс салат из помидоров

    Данный салат из помидоров готовится за 5 минут, получается вкусным и очень освежает.… [читать]

    Овсяный блинчик с топпингом на выбор – попробуйте на завтрак!

    Овсяный блинчик с топпингом на выбор – попробуйте на завтрак!

    Овсяный блинчик - хорошая альтернатива приевшейся овсяной каше, сытный и готовить… [читать]

    Сладкий перец фаршированный помидорами черри

    Сладкий перец фаршированный помидорами черри

    Это блюдо можно отнести к легким закускам или к овощному гарниру для основного блюда.… [читать]

    Новогоднее диетическое меню 2013

    Новогоднее диетическое меню 2013

    Сложно представить диетическую пищу вкусной, однако приготовление праздничных блюд… [читать]

    Бананово-ванильный кремовый смузи

    Бананово-ванильный кремовый смузи

    Замороженный банан, вафельная крошка и ванильный экстракт, делают этот коктейль богатым… [читать]

Подписка

на Диетические рецепты
 

Объявления

<