Ваши любимые овощи?

    Посмотреть результаты

Рекомендовать рецепт друзьям:

Опубликовать в twitter.com Опубликовать в своем блоге livejournal.com

17.08.2012

Итальянский салат с макаронами

Класс!
Объявления:

Итальянский салат – универсальное блюдо. Он хорош на завтрак, обед и не поздний ужин. В приготовлении используются макароны из твердых сортов пшеницы.

Итальянский салат

Ингредиенты на 4 порции итальянского салата:

  • 200-250 г (половина стандартной пачки) макарон среднего размера (спиральки, бантики, маленькие  ракушки и т.п. Очень интересно получается из разноцветных макарон. Веселенький такой салатик :)
  • 100 г маслин без косточки
  • 25-30 г очищенных кедровых орешков
  • 5 штук свежих листьев базилика
  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • 1 зубчик  чеснока
  • 2 столовые ложки свежего лимонного сока
  • 250 г помидоров черри
  • соль и свежемолотый черный перец по вкусу

Способ приготовления:

1. Сварите макароны в соответствии с инструкцией на упаковке. Старайтесь не переварить. Варка займет
примерно 7-10 минут. Готовые макароны откиньте на дуршлаг. Вода должна полностью стечь. Чтобы макароны не слиплись, пока вы будете готовить соус, добавьте в них немного оливкового масла и перемешайте;

2. Для соуса, поместите кедровые орешки, листья базилика, оливковое масло, чеснок, лимонный сок и
приправы в кухонный комбайн или блендер и измельчите до «грубой» пасты (чтобы присутствовали небольшие кусочки);

3. Помидоры черри нарежьте на половинки. Маслины тонкими кружочками;

4. Соедините макароны, соус, помидоры и маслины. Перемешайте итальянский салат с макаронами, охладите (по желанию) и подавайте.

Калорийность: в одной порции салата 315 калорий.

загрузка...
Еще рецепты:
Диетические салаты
Макароны с овощами
Суп из куриных желудочков
Кальмары фаршированные
Диетический салат ассорти
Овощи при диете
Салат из консервированного тунца

Метки: ,



Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.

    Кабачки или цуккини с йогуртом

    Кабачки или цуккини с йогуртом

    Для приготовления этого простого блюда понадобится:  500 г кабачков или цуккини, любой… [читать]

    Кабачки с соусом запеченные в омлете

    Кабачки с соусом запеченные в омлете

    Это легкое блюдо с великолепным ароматом чеснока и укропа можно кушать холодным и… [читать]

    Сырые конфеты

    Сырые конфеты

    Конфеты готовятся мега быстро, получаются очень вкусными. Их вкус варьируется от ингредиентов… [читать]

    Мясной фарш с луком и помидорами

    Мясной фарш с луком и помидорами

    Блюдо можно приготовить используя любой вид нежирного мяса (филе куриной грудки, грудки… [читать]

    Лимонный йогурт

    Лимонный йогурт

    Этот йогурт хорош, как десерт или закуска в течении дня, кроме ужина. Оригинальный рецепт… [читать]

    Экспресс-обед или пробуем диетический фастфуд

    Экспресс-обед или пробуем диетический фастфуд

    Данный вид пищи конечно не заменит полноценный обед, но в качестве перекуса в течение… [читать]

    Диетические Новогодние блюда

    Диетические Новогодние блюда

    Какие полезные блюда приготовить на новый год? В первую очередь, можно запечь в духовом… [читать]

    Брюссельская капуста в чесночном соусе

    Брюссельская капуста в чесночном соусе

    Брюссельская капуста содержит массу незаменимых витаминов и очень желательно употреблять… [читать]

    Сырой фаршированный перец

    Сырой фаршированный перец

    Этот рецепт готовится из свежих продуктов, но при необходимости или чтобы ускорить… [читать]

    Грудки запеченные – классика диетического питания!

    Грудки запеченные – классика диетического питания!

    Предлагаем очередной рецепт приготовления классического белкового блюда - куриных… [читать]

    Экспресс салат из помидоров

    Экспресс салат из помидоров

    Данный салат из помидоров готовится за 5 минут, получается вкусным и очень освежает.… [читать]

    Овсяный блинчик с топпингом на выбор – попробуйте на завтрак!

    Овсяный блинчик с топпингом на выбор – попробуйте на завтрак!

    Овсяный блинчик - хорошая альтернатива приевшейся овсяной каше, сытный и готовить… [читать]

    Сладкий перец фаршированный помидорами черри

    Сладкий перец фаршированный помидорами черри

    Это блюдо можно отнести к легким закускам или к овощному гарниру для основного блюда.… [читать]

    Новогоднее диетическое меню 2013

    Новогоднее диетическое меню 2013

    Сложно представить диетическую пищу вкусной, однако приготовление праздничных блюд… [читать]

    Бананово-ванильный кремовый смузи

    Бананово-ванильный кремовый смузи

    Замороженный банан, вафельная крошка и ванильный экстракт, делают этот коктейль богатым… [читать]

Подписка

на Диетические рецепты
 

Объявления

<