На Новый год Вы готовите оливье?

    Посмотреть результаты

загрузка...

Диетические супы

Класс!

Опубликовать в twitter.com Опубликовать в своем блоге livejournal.com

27.01.2012

Сладкий суп

Сладкий супСладкий суп – необычное, сытное и одновременно легкое блюдо, богатое белком и витаминами.  Достоинства сладкого супа с удовольствием оценят даже маленькие гурманы.

Для сладкого супа потребуется: 1 л обезжиренного кефира, 100 г обезжиренного творога, 5 яблок, 1 л отвара из яблок, 2 ст. ложки изюма, щепотка корицы. По желанию можно добавить 1 ст. ложку меда.

Приготовление сладкого супа:

Другие рецепты:
Диетические супы
Творог с сыром и помидорами
Диетические булочки
Диетические соусы
Диетические лепешки
Диетические десерты
Фруктовый десерт для завтрака

 

24.05.2011

Морковный суп

морковный супМорковный суп с рисом является хорошим выбором для диетического обеда. Он содержит необходимые в это время суток организму углеводы и клетчатку.

Так как витамины из моркови лучше всего усваиваются с жирной пищей, лучше использовать в приготовлении морковного супа не обезжиренное молоко, а молоко с жирностью 2,5 %. Или перед подачей на стол, добавить в суп небольшую ложечку сметаны.

Другие рецепты:
Диетические супы
Салат из моркови и свеклы
Морковные котлеты
Cалат из моркови с сыром
Рис с овощами
Рис с мидиями
Диетические соусы

 

Метки:

13.05.2011

Овощной суп-пюре

овощной суп-пюре Для приготовления овощного супа-пюре понадобится: 2 средних кабачка, цукини или патиссона, 2 средних баклажана, 0,5 кг картофеля, 2 крупных болгарских перца, 1 большая луковица, 1 пучок укропа, 1 средняя морковь, 2 ст. ложки оливкового масла, соль – по вкусу.

Способ приготовления овощного супа-пюре с пошаговым фото: 

Другие рецепты:
Суп «Дачный»
Голубцы с картофелем
Овощной суп для похудения
Мармелад фруктово-овощной
Овощной бульон
Картофельный салат
Суп из консервированной кукурузы

 

Метки: , ,

14.03.2011

Свекольник

свекольникИнгредиенты на свекольник: 5  грибов (можно сушеных), 3 свеклы (отваренные), 2 вареные картофелины, 2 соленых огурца,  соль, перец – по вкусу, 1 литр кваса,  по 1 столовой ложке мелко нарезанной зелени и тертого хрена.

Приготовление свекольника:

Другие рецепты:
Диетические супы
Как сварить креветки
Суп «Дачный»
Овощной бульон
Мясной бульон с фрикадельками
Суп из консервированной кукурузы
Диетический суп из капусты

 

18.02.2011

Фруктовый суп

фруктовый супФруктовый суп – универсальное блюдо,  которое можно готовить в любое время года из фруктов по сезону или сухофруктов и употреблять  как в теплом, так и в холодном виде.

Ингредиенты на фруктовый суп: на 1 литр воды – 2 столовые ложки риса,  100 г сухофруктов или 200 г фруктов (хорошо для фруктового супа подходят яблоки, груши, абрикосы, персики, апельсины, сливы, а также любые ягоды), сок 1 апельсина, 50 г сахара (кто употребляет).

Другие рецепты:
Диетические десерты
Диетические каши
Диетические лепешки
Диетические салаты
Оладьи из гречневой каши
Фруктовый коктейль
Диетические соусы

 

04.01.2011

Суп из сушеных грибов

суп из сушеных грибов

Суп из сушеных грибов - сытное, бюджетное и полезное блюдо на каждый день.

Чтобы приготовить суп из сушеных грибов потребуется: 100 г сушеных грибов, 1 луковица, 2 моркови, 3 ст. ложки оливкового масла, 2 ст. ложки муки грубого помола или гречневой муки, 4 картофелины, 100 г риса, соль и зелень – по вкусу.

Готовим суп:

1. Половину сушеных грибов замочить в теплой воде (примерно на 1-2- часа, пока грибы не разбухнут) и проварить вместе с рисом в подсоленной воде.

Другие рецепты:
Как приготовить грибной соус
Диетические соусы
Грибной соус
Рыба, фаршированная грибами
Диетические лепешки
Диетические десерты
Свекольник

 

Метки: , ,

23.12.2010

Суп из консервированной кукурузы

суп из консервированной кукурузыЧтобы приготовить суп из консервированной кукурузы потребуется: на 500 г картофеля банка консервированной кукурузы (400 г) с жидкостью, 2 луковицы, 1 морковь, корень петрушки, 3 ст. ложки растительного масла, соль, специи и зелень – по вкусу.

1. В кипящий грибной или овощной бульон  (можно просто в воду) положить нарезанный крупными кубиками или разрезанный на 4 части мелкий картофель и варить его до полуготовности;

Другие рецепты:
Диетические супы
Салат из консервированной горбуши
Салат из консервированной рыбы
Диетические соусы
Салат с мидиями
Диетические лепешки
Диетические десерты

 

11.12.2010

Суп грибной диетический

суп грибной диетическийПродукты на суп грибной диетический: грибы сушеные 20 г, капуста белокочанная 75 г, лук 60 г, морковь 60 г, петрушка 10 г, картофель 400 г, стручки фасоли 90 г, помидоры 140 г, горошек консервированный 70 г, капуста цветная 50 г, соль, перец черный, лавровый лист, зелень петрушки.

Способ приготовления:

1. Отварить грибы и сцедив бульон, нарезать их ломтиками;

2. В кипящий бульон положить нашинкованную капусту и довести до кипения, после чего добавить нарезанный соломкой лук, морковь, петрушку, дольки помидоров, картофель и стручки фасоли, а также грибы и варить все 15—20 мин;

Другие рецепты:
Диетические супы
Грибной соус
Как приготовить грибной соус
Салат с грибами и фасолью
Омлет с грибами
Голубцы с рисом и грибами
Диетические соусы

 

Метки: , ,

28.11.2010

Суп из куриных желудочков

суп из куриных желудочковНа суп из куриных желудочков понадобится: 300 г куриных желудочков, 2 картофелины, морковь, луковица, макароны, соль — по вкусу.

Из промытых, тщательно очищенных желудочков сварить бульон, достать желудки. Картофель и морковь натереть на крупной терке, лук измельчить, заложить в бульон, варить до полуготовности. Добавить макароны и пропущенные через мясорубку желудочки, посолить, довести до кипения. Перед подачей суп из куриных желудочков посыпать измельченным зеленым луком.

Другие рецепты:
Диетические супы
Овощной бульон
Макароны с овощами
Диетические соусы
Диетические лепешки
Диетические десерты
Салат карри

 

16.11.2010

Говяжий суп

говяжий супНа говяжий суп понадобятся: 150-200 грамм говядины, 2-3 столовые ложки фасоли, две средних картофелины, одна морковь, средних размеров луковица, 500 мл воды и соль.

Перебираем и моем фасоль, засыпаем ее в кастрюлю вместе с порезанными кусочками говядины и заливаем водой, варим 30-40минут.

Другие рецепты:
Диетические супы
Отбивные из говядины
Диетические куриные тефтели
Отбивные из говядины в томатном соусе
Диетические соусы
Бефстроганов из говядины
Диетические лепешки

 

Метки:

    Сладкий суп

    Сладкий суп

    Сладкий суп - необычное, сытное и одновременно легкое блюдо, богатое белком и витаминами. … [читать]

    Диетический «Оливье»

    Диетический «Оливье»

    Диетический Оливье по вкусовым качествам ни чуть не уступает традиционному салату.… [читать]

    Овощная горка

    Овощная горка

    Блюдо овощная горка можно отнести как к салатам, так и к легким закускам. По желанию,… [читать]

    Салат из свеклы с сыром

    Салат из свеклы с сыром

    Салат из свеклы с сыром можно приготовить двумя способами. Можно просто нарезать свеклу… [читать]

    Фаршированный перец с мясом

    Фаршированный перец с мясом

    Фаршированный перец с мясом легко приготовить с использованием фарша постной говядины… [читать]

    Диетическая лазанья

    Диетическая лазанья

    Диетическая лазанья весьма калорийное блюдо, несмотря на то, что в его приготовлении… [читать]

    Курица по-восточному

    Курица по-восточному

    Курица по-восточному понравится любителям блюд с пикантным вкусом. Блюдо богато белком… [читать]

    Зубатка в духовке

    Зубатка в духовке

    Зубатка в духовке получается ароматной и мягкой, а ее приготовление занимает совсем… [читать]

    Куриные грудки с сыром

    Куриные грудки с сыром

    Куриные грудки с сыром - вкусный и полноценный белковый обед или ужин. На гарнир хорошо… [читать]

    Мексиканские лепешки с начинкой (такос)

    Мексиканские лепешки с начинкой (такос)

    Мексиканские лепешки с начинкой - простое острое блюдо мексиканской кухни. Ингредиенты:… [читать]

    Салат карри

    Салат карри

    Салат карри - отличная возможность разнообразить свое диетическое меню и съесть что-нибудь… [читать]

    Рыба с зеленым салатом, кунжутом и маслинами

    Рыба с зеленым салатом, кунжутом и маслинами

    Диетическая рыба по данному рецепту быстро готовится и хорошо подходит для праздничного… [читать]

    Бананово-молочный коктейль

    Бананово-молочный коктейль

    Тропическая роскошь – сытный, питательный и тонизирующий бананово-молочный коктейль!… [читать]

    Питание для похудения – 10 простых правил

    Питание для похудения – 10 простых правил

    Если вы задались целью сбросить лишний вес, то вам нужно правильно подобрать питание… [читать]

    Баклажаны с овощами

    Баклажаны с овощами

    Ингредиенты на баклажаны с овощами: баклажаны 1 кг, морковь 300 г, сладкий болгарский… [читать]