Ингредиенты для  фруктового салата с йогуртом:
100 г свежей клубники, помытой, обсушенной и порезанной вдоль на половинки;
100 г свежей или замороженной черники;
2 киви, очищенных и нарезанных крупными дольками;
2 банана, нарезанных крупными кубиками;

Метки: Диетический фруктовый салат, Фруктовый салат

Для салата с клубникой понадобится:
1 пучек салата рукола, промытый, высушенный и нарезанный;
2 пучка свежего шпината, тоже вымытого, обсушенного и рубленого;
1 кг свежей клубники, нарезанной дольками;
1 головка сладкого красного лука, нарезанного тонкими кольцами;
1/2 стакана нежирной сметаны;
2 ст. ложки белого винного уксуса;
1/4 чашки обезжиренного молока.

Метки: Фруктовый салат

Традиционный салат «Цезарь» может включать в себя до 900 калорий, мы предлагаем вам облегченный вариант этого салата, который содержит только 300 калорий и при этой включает такие классические компоненты салата «Цезарь», как сливочный соус, сухарики и сыр «Пармезан».

Ингредиенты для салата «Цезарь» с креветками:

Для соуса:
2 столовые ложки легкого майонеза

Метки: Cалат с креветками, Mорепродукты рецепт, Рецепты с калориями

Предлагаем вам рецепт, который позволяет быстро приготовить 3 различных салата. Возьмем в равных частях морковь, свеклу, редьку, 1 кг яблок, 1 лимон, 1 большой гранат.

Свеклу перед приготовлением салата необходимо приварить в течение 20-30 минут к кипящей воде.

Метки: Овощные салаты

Салат из печеных овощей очень полезен, т.к. при выпечке, овощи сохраняют все витамины внутри себя, также хорошо кушать такой салат людям с заболеваниями желудочно-кишечного  тракта. Для приготовления салата  возьмите 2 свеклы, 2 моркови, 2 репы, зелень петрушки.

Приготовление салата:

1. Овощи помыть, высушить и не очищая от кожуры запечь в духовке. Через 30-40 минут овощи вынуть, остудить, очистить, порезать мелкими кубиками;

Метки: Овощные салаты

Чтобы приготовить диетический салат с кальмарами и горошком нужно взять: банку консервированных кальмаров, 1 соленый огурец, 1 большую вареную морковь, 1 крупная луковица, 4 картофелины, 200 г  консервированного горошка.

Приготовление салата с кальмарами и горошком:

1. Морковь и картошку отварить. Когда остынут нарезать мелкими кубиками;

Метки: Mорепродукты рецепт, Салат с кальмарами

Ингредиенты на картофельный салат: на 500 г картофеля, 1 луковица, 200 г очищенных грецких орехов, 2 дольки чеснока, немного зелени кинзы, петрушки или укропа, винный уксус, сладкий красный перец (паприка), соль по вкусу.

Приготовление картофельного салата:

Метки: Овощные салаты

Для приготовления блюда салат с черносливом понадобится: 500 г белокочанной капусты, соль по вкусу,  200 г чернослива, 1 морковь и половинка лимона.

Приготовление салата с черносливом:

1. Прежде чем резать капусту на салат с черносливом, чернослив необходимо замочить. После того как он разбухнет удалить из чернослива косточки и мелко нарезать;

Метки: Cалат со свежей капустой, Овощные салаты, Салат капуста свежая

Диетические салаты пожалуй составляют основу рациона большинства худеющих. Без овощных диетических салатов невозможно представить полноценный рацион человека. Диетические салаты не только помогают сбросить вес, но и насыщают наш организм столь необходимыми во время диеты витаминами и клетчаткой. Диетические салаты помогают нашему организму поддерживать тонус, а нам отличное самочувствие.