Салат с сыром достаточно сытный, богат полноценным белком и хорошо подходит в качестве обеда или раннего ужина. Большое количество клетчатки в виде свежих овощей, способствует перевариванию и усвоению белка.

Метки: Рецепты с калориями, Салат с сыром, Салат с фетой

Кисло-сладкий салат содержит доступные ингредиенты, а также массу витаминов, особенно витамина С. Особенно много витамина С в петрушке и болгарском перце.

Сложно представить диетическую пищу вкусной, однако приготовление праздничных блюд по следующим рецептам может приятно порадовать в новогоднюю ночь 2013 тех, кто придерживается диеты.

Итальянский салат – универсальное блюдо. Он хорош на завтрак, обед и не поздний ужин. В приготовлении используются макароны из твердых сортов пшеницы.

Метки: макароны с овощами рецепт, Рецепты с калориями

Попробуйте приготовить классический салат на новый лад! Баклажан отлично дополняет классический Капрезе и выгодно сочетается с помидорами. Вдобавок калия в таком салате становится в два раза больше.

Помидоры, как и другие овощи,  являются важным ингредиентом в кулинарии.  Креольский салат из помидор легко готовить, он обладает свежим ароматом и насыщенным вкусом.

Метки: диетические закуски

Когда погода жаркая, легкий освежающий салат с клубникой, является идеальным выбором в качестве гарнира для вашей любимой пищи.

Метки: Рецепты с калориями

Салат из моркови с изюмом – вкусный и освежающий салат, который идеально подходит для любого времени года. Сладкий салат из моркови можно съесть как отдельное блюдо или приготовить в качестве гарнира к блюдам из курицы.

Метки: Блюда из моркови, Овощные салаты

Салат Табуле – это восточный салат, в переводе закуска. Он готовится из булгура с добавлением большого количества зелени, а также помидор, заправляется лимонным соком и оливковым маслом.

Питательность и калорийность салата Табуле легко регулировать количеством булгура, добавленного в салат.

Метки: диетические закуски, Овощные салаты

Диетический Оливье по вкусовым качествам ни чуть не уступает традиционному салату. Он содержит только полезные ингредиенты и не оставляет чувства тяжести после еды.

Ингредиенты на диетический вариант  оливье: 2 картофелины, 1 морковь, отварные белки трех яиц, 1 банка консервированного горошка, 1 кисло-сладкое яблоко, 200 г кальмаров, филе куриной грудки или говядины, 200 г соленых или маринованных огурцов (можно заменить свежими, но они дают много воды), 2 не сладких йогурта или 200 г 10%-ной сметаны, половинка лимона, соль, молотый  черный перец, зелень петрушки – по вкусу.