Ваши любимые овощи?

    Посмотреть результаты

Диетические каши

Класс!

Опубликовать в twitter.com Опубликовать в своем блоге livejournal.com

06.03.2013

Овсянка с творогом, сыром, помидорами и специями

Овсянка с творогом, сыром, помидорами и специями – идеальный сбалансированный завтрак. Углеводы из овсянки  медленные и не дадут голоду проявиться долгое время. Творог и сыр содержат необходимый организму белок, а помидоры клетчатку.

Овсянка с творогом, сыром, помидорами и специями

Другие рецепты:
Овсянка с сыром
Творог с сыром и помидорами
Баклажаны с сыром
Салат с творогом «Белоснежка»
Сладкий перец фаршированный помидорами черри
Капрезе с баклажанами
Салат из свеклы с сыром

 

Метки:

01.10.2012

Рисовая запеканка с сыром и брокколи

Сыр и молоко, добавленные в рисовую запеканку, придают ей богатый сливочный вкус, а капуста брокколи обогащает витаминами.

Рисовая запеканка получается сытной, но малокалорийной.
Рисовая запеканка

Другие рецепты:
Запеканка из цветной капусты
Яблочно-творожная запеканка
Диетические соусы
Запеканка из кабачков
Диетические лепешки
Диетические десерты
Рисовая лапша с креветками

 

Метки: ,

16.03.2012

Овсянка с сыром

Овсянка с сыромОвсянка с сыром – очень вкусная и полезная еда, особенно когда мы хотим похудеть или просто поддерживать вес. На первый взгляд блюдо может показаться не вкусным, но это не так.

Ингредиенты на овсянку с сыром: 6 столовых ложек овсянки (если вы на диете, употребляйте не более 3 столовых ложек утром или днем, не ешьте овсянку с сыром на ночь), 50-100 г сыра (по вкусу), горсть любимых орехов, 1 чайная ложка сливочного масла (можно иногда, по желанию).

Другие рецепты:
Овсянка с творогом, сыром, помидорами и специями
Творог с сыром и помидорами
Весенний салат с сыром
Помидоры с сыром и чесноком
Как приготовить омлет с сыром
Куриные грудки с сыром
Салат из свеклы с сыром

 

Метки: ,

18.02.2011

Фруктовый суп

фруктовый супФруктовый суп – универсальное блюдо,  которое можно готовить в любое время года из фруктов по сезону или сухофруктов и употреблять  как в теплом, так и в холодном виде.

Ингредиенты на фруктовый суп: на 1 литр воды – 2 столовые ложки риса,  100 г сухофруктов или 200 г фруктов (хорошо для фруктового супа подходят яблоки, груши, абрикосы, персики, апельсины, сливы, а также любые ягоды), сок 1 апельсина, 50 г сахара (кто употребляет).

Другие рецепты:
Диетические десерты
Диетические каши
Диетические лепешки
Диетические салаты
Оладьи из гречневой каши
Фруктовый коктейль
Диетические соусы

 

29.12.2010

Рис с овощами

рис с овощамиДля приготовления блюда рис с овощами потребуется: 100 г риса,  1 морковь, 1 луковица, 2 ст. ложки оливкового масла, по 100 г кабачков и баклажанов.

Готовим рис с овощами:

1. Мелко нарезать морковь и лук.

Другие рецепты:
Диетические каши
Диетические соусы
Оладьи из гречневой каши
Диетические десерты
Бутерброды с овощами
Диетические супы
Баклажаны с овощами

 

Метки: ,

14.10.2010

Пшеничная каша

пшеничная каша пользаПшеничная каша по праву возглавляет список каш для здоровой диеты с хорошими углеводами и полезными жирами. Польза пшеничной каши не вызывает сомнений, т.к. она богата клетчаткой и содержит меньше углеводов, чем  белый или коричневый рис.

Другие рецепты:
Как сварить рассыпчатую кашу
Фруктовая каша с морковью
Диетические каши
Оладьи из гречневой каши
Диетические соусы
Как похудеть без диет
Овощи при диете

 

Метки:

24.08.2010

Фруктовая каша с морковью

Чтобы фруктовая каша для завтрака удалась, нам понадобится: 200 г пшеничных хлопьев, 100 г моркови, 1 яйцо, 100 г яблок, 50 мл фруктового сока, сахар и соль по вкусу.

Другие рецепты:
Пшеничная каша
Диетические каши
Как сварить рассыпчатую кашу
Оладьи из гречневой каши
Диетические соусы
Диетические лепешки
Cалат из редьки c морковью

 

Метки: , ,

06.08.2010

Рис с черносливом

Для приготовления блюда рис с черносливом, потребуется половина стакана риса и столько же чернослива, 2 ст. ложки растительного масла, чайная ложка сахара, чайная ложка меда, сок половины лимона, 1 стакан воды.

Рис промыть, обсушить и слегка обжарить на сковороде, чтобы при варке он получился рассыпчатым. Чернослив промыть в нескольких водах, предварительно удалив косточки. В кипящую воду положить рис с черносливом, добавить сахар, мед, лимонный сок и варить до готовности.

Другие рецепты:
Диетические каши
Салат с черносливом
Перец фаршированный рисом и черносливом
Оладьи из гречневой каши
Диетическая окрошка
Овощи при диете
Овсяный блинчик с топпингом на выбор – попробуйте на завтрак!

 

16.07.2010

Как сварить рассыпчатую кашу

Для приготовления рассыпчатой рисовой каши,  нужно рис перебрать, промыть, несколько раз меняя воду, после чего залить его холодной водой так, чтобы она покрыла рис  на 2-3 см, закрыть кастрюлю крышкой и поставить на слабый огонь. Рассыпчатая рисовая каша готова,  когда вся вода выкипит, и на поверхности риса появятся отверстия.

Для приготовления рассыпчатой перловой каши на 1 стакан перловки потребуется 3 стакана воды, 2 столовые ложки растительного масла, соль по вкусу.

Другие рецепты:
Пшеничная каша
Окрошка из свеклы
Диетические каши
Фруктовая каша с морковью
Оладьи из гречневой каши
Сладкий суп
Грибные котлеты

 

26.06.2010

Тушеные огурцы с пшенной кашей

Для приготовления блюда тушеные огурцы с пшенной кашей, потребуется на 300 г огурцов -1ч. ложка муки, 25 г масла, 0,5 стакана сметаны, 1 стакан бульона, 1 ч. ложка томатной пасты, 150 г пшенной каши, соль, перец по вкусу.

Другие рецепты:
Диетические каши
Оладьи из гречневой каши
Диетические лепешки
Кабачки тушеные
Пшеничная каша
Как сварить рассыпчатую кашу
Диетические соусы

 

Метки: ,

    Кабачки или цуккини с йогуртом

    Кабачки или цуккини с йогуртом

    Для приготовления этого простого блюда понадобится:  500 г кабачков или цуккини, любой… [читать]

    Кабачки с соусом запеченные в омлете

    Кабачки с соусом запеченные в омлете

    Это легкое блюдо с великолепным ароматом чеснока и укропа можно кушать холодным и… [читать]

    Сырые конфеты

    Сырые конфеты

    Конфеты готовятся мега быстро, получаются очень вкусными. Их вкус варьируется от ингредиентов… [читать]

    Мясной фарш с луком и помидорами

    Мясной фарш с луком и помидорами

    Блюдо можно приготовить используя любой вид нежирного мяса (филе куриной грудки, грудки… [читать]

    Лимонный йогурт

    Лимонный йогурт

    Этот йогурт хорош, как десерт или закуска в течении дня, кроме ужина. Оригинальный рецепт… [читать]

    Экспресс-обед или пробуем диетический фастфуд

    Экспресс-обед или пробуем диетический фастфуд

    Данный вид пищи конечно не заменит полноценный обед, но в качестве перекуса в течение… [читать]

    Диетические Новогодние блюда

    Диетические Новогодние блюда

    Какие полезные блюда приготовить на новый год? В первую очередь, можно запечь в духовом… [читать]

    Брюссельская капуста в чесночном соусе

    Брюссельская капуста в чесночном соусе

    Брюссельская капуста содержит массу незаменимых витаминов и очень желательно употреблять… [читать]

    Сырой фаршированный перец

    Сырой фаршированный перец

    Этот рецепт готовится из свежих продуктов, но при необходимости или чтобы ускорить… [читать]

    Грудки запеченные – классика диетического питания!

    Грудки запеченные – классика диетического питания!

    Предлагаем очередной рецепт приготовления классического белкового блюда - куриных… [читать]

    Экспресс салат из помидоров

    Экспресс салат из помидоров

    Данный салат из помидоров готовится за 5 минут, получается вкусным и очень освежает.… [читать]

    Овсяный блинчик с топпингом на выбор – попробуйте на завтрак!

    Овсяный блинчик с топпингом на выбор – попробуйте на завтрак!

    Овсяный блинчик - хорошая альтернатива приевшейся овсяной каше, сытный и готовить… [читать]

    Сладкий перец фаршированный помидорами черри

    Сладкий перец фаршированный помидорами черри

    Это блюдо можно отнести к легким закускам или к овощному гарниру для основного блюда.… [читать]

    Новогоднее диетическое меню 2013

    Новогоднее диетическое меню 2013

    Сложно представить диетическую пищу вкусной, однако приготовление праздничных блюд… [читать]

    Бананово-ванильный кремовый смузи

    Бананово-ванильный кремовый смузи

    Замороженный банан, вафельная крошка и ванильный экстракт, делают этот коктейль богатым… [читать]

Подписка

на Диетические рецепты
 

Объявления

<