Кабачки или цуккини с йогуртом
Кабачки с соусом запеченные в омлете
Сырые конфеты
Мясной фарш с луком и помидорами
Лимонный йогурт
Экспресс-обед или пробуем диетический фастфуд
Диетические Новогодние блюда
Брюссельская капуста в чесночном соусе
Бананово-молочный коктейль
|
|
| Объявления: |
Тропическая роскошь – сытный, питательный и тонизирующий бананово-молочный коктейль! Если вы занимаетесь спортом, очень хорошо пить такой коктейль за 1 час до тренировки.
Для приготовления бананово-молочного коктейля понадобится: стакан соевого или обычного обезжиренного молока, 1 ч. ложка хорошего растворимого кофе и половинка зрелого банана.
Способ приготовления:
1. Для начала заморозим в морозильнике нарезанные ломтики банана (делается по желанию, для того, чтобы коктейль получился прохладным и освежающим в летний период);
2. Соевое молоко и растворимый кофе взбиваем в миксере, переливаем смесь в высокий стакан и украшаем ломтиками банана.
Калорийность бананово-молочного коктейля: по своей питательной ценности данный коктейль (1 порция) имеет 214 калорий, 40 г углеводов, 6 г белков, 4 г жиров.
Также посмотрите:
Метки: диетические завтраки, диетические закуски, Диетические коктейли, Рецепты с калориями
А добавьте киви.Получится еще вкуснее!