БАДы для похудения – вред или польза

Медики констатируют печальный факт: каждый четвертый житель Москвы страдает избыточным весом. Зачем изнурять себя в спортзале, соблюдать прописанную врачом диету? Многие нашли панацею – «чудо-БАДы», которые нам с завидным постоянством рекомендует телевизионная реклама. Мгновенный эффект всевозможных биодобавок – такой же миф, как и информация из рекламных роликов. Но по кошельку препараты для похудения ударяют ощутимо. Хорошо, если только пошатнут финансовую стабильность. А, не дай Бог, здоровье? Бороться с избыточным весом нужно корректно.

Биодобавки растительного происхождения – находка для желающих похудеть быстро и без проблем. Да, да, они все еще «на конвейере», и продавцы «чудодейственных пилюль», как прежде, соревнуются друг с другом в ораторском искусстве и стремлении вывернуть ваши карманы наизнанку.

Говорят, лучше один раз увидеть. Добровольцем вызвалась пышная дама. Окрыленная надеждой, она спешит к специалисту, который «и похудеть поможет, и обследует вас лучше любого рентгена». Авторитетный специалист, как вскоре выясняется, милая девушка. Видя недоумение клиентки, она терпеливо поясняет: «Мы не врачи, мы – тренеры по правильному питанию. Обучались в школе правильного питания».

Что за школа такая? Но времени на раздумья нет: клиентку уже «взяли в оборот», предлагая заполнить анкету. Вопросам, на которые предстоит ответить, позавидует любой психолог. Например: «Какой образ жизни Вы ведете?», «Как оцениваете состояние своего здоровья?», «Любите ли Вы вкусно поесть?», «В какую сумму Вам обходятся продукты питания?».

С анкетой разобрались и – на весы. Уточнив ваш вес, тренер-консультант по одной ей понятному алгоритму выводит процент имеющегося у вас подкожного жира. А дальше следует невразумительный монолог с неимоверным количеством формулировок и цифр. Наша дама в растерянности, но ее наставница уже подобрала ей комплекс препаратов «с учетом индивидуальных особенностей». Это протеиновый порошок и концентрат с повышенным содержанием кофеина и алоэ вера. Цена за «сверхэффект» смешная – 3500 рублей!

Клиентка еще не опомнилась, а тренер продолжает: «Можете принимать препарат вместо завтрака. Захотите шоколад или конфету, лучше проглотите капсулу. Ведь она питательная, с высоким содержанием клетчатки, к тому же снижает аппетит!»

Тренер по питанию окатывает вас таким потоком информации, что мозг не в состоянии ее переварить, не говоря уже о том, чтобы осмыслить. Вас уверяют, что биодобавка совершенно безвредна, она нормализует обмен веществ в организме. Где уж здесь вспомнишь 90-е, когда сетевой маркетинг распластал свои щупальца по всей стране. Тогда, действительно, биодобавки позиционировались как чудодейственное средство «ото всего», в том числе и от проблем избыточного веса. Но именно тогда в составе препарата эксперты обнаружили опасное психотропное средство – амфетамин.

Что находится в симпатичных баночках сегодня?

За ответом мы обратились к экспертам Московского государственного университета пищевых производств. В лаборатории института препарат исследовали и установили, что содержимое по своему составу соответствует перечню на этикетке. Никаких претензий. Но…

«При употреблении одной только этой биодобавки, действительно, отмечается резкое снижение веса, – констатирует заведующая кафедрой университета Светлана Бутова. – Но как только прекратить прием, вес снова начнет увеличиваться».

Есть еще один маленький нюанс, который продавцы «чудо-пилюль» замалчивают. Принимать биодобавки могут лишь физически и психически здоровые граждане. На то они и добавки, чтобы добавлять их в рацион. Но никак не употреблять вместо (!) завтрака или обеда. Производители делают такую оговорку на этикетке. Мало кто из потребителей обращает на нее внимание.

«Жевать только БАДы? Категорически нет! Нарушится работа кишечника, – заявляет доцент кафедры Московского университета Светлана Солдатова. – В добавках отсутствуют пищевые волокна, без которых кишечник не может нормально функционировать. У коктейля из кофеина масса противопоказаний. Повышенная концентрация этого вещества противопоказана гипертоникам и сердечникам».

Медики уверены в том, что сбросить лишний вес можно, если есть желание. Ни один вид БАДа не спасет от ожирения и не заменит тренажерный зал или бег на свежем воздухе. Статистика красноречива: 40 процентов жителей мегаполиса страдают от лишнего веса. Но в статистику верить не хочется. Ведь куда проще поверить навязчивой рекламе и купить чудодейственные пилюли, чем ломать собственные стереотипы и учиться вести здоровый образ жизни.

Также посмотрите:

Соус луковый

Суп грибной диетический

Диетические оладьи

Яблочно-творожная запеканка